最近是不是感觉社交场合让你喘不过气？越来越觉得自己更适合独处，好想彻底逃避社交。
前几天，我和班里一个关系不错的同学绝交了，是我主动提出的。虽然对方一直在劝我，但我觉得维持这段友谊太累了，仿佛失去了自我。
现在完全不想见人，也不希望别人看到我，只想把自己藏起来，躲进一个安静的角落。
我该怎么办？之前在班里排队或者去超市逛街时，一看到人多就头晕、反胃，甚至想吐。
过年期间亲戚来拜年，我也总是躲在房间里，或者一个人往山上走，避开热闹。
这段时间精神状态很差，偶尔会有自残行为和自杀的念头。
该怎么缓解这种状态？
或许你最近经历了太多负面事情，看透了世间的复杂。我建议你先暂时放下学习压力，去探索一些轻松的内容，比如《山海经》解说或奇闻异事。既然你连死亡都不怕，不如借此机会开阔视野，想想别人没想过的事，做点独特的尝试，丰富自己的想象力。每个人心中都有一个理想世界，充满美好与完美。你的任务是把这个世界变为现实——如果现实中难以实现，可以通过写小说、记录生活，或者学习人工智能来构建。虽然话题有点扯远了，但勇敢做自己想做的事吧！当然，绝不能伤害自己或违背道德。
