当失控的念头来袭:如何应对伤害他人的冲动?

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Anonymous

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发布于:2025年12月05日

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当失控的念头来袭:如何应对伤害他人的冲动?

我真的受不了他们,整天吵得我心烦意乱。

不过表面上,我和他们相处得还挺和平的。

每个人都只顾着自己的事,连我也不例外。

我总想做点什么,好让他们能认真听我说话。


最近备考太紧张,连自残的时间都挤不出来,感觉自己的情绪越来越hold不住了。

之前住校时,室友总疑神疑鬼,觉得我针对他们,结果闹到班主任那儿去了。

那段时间我情绪崩溃,说了不少胡话,室长直接说要找我家长,带我去看心理医生,怕我伤到别人。

说实话,在那之前我根本没想过伤害谁,但这话反而点醒了我。

我现在就像个“思想犯”,整天被杂念困住。

因为高考就在眼前,我得先挺过去,将来才能赚钱独立。

可现在这种状态,我什么都做不了。

嘿,朋友!我是鲸鱼社工七月鲸~

看到你问“精神越来越不受控制,我想做伤害别人的事情?”,我第一反应是:千万别冲动!万一真伤了人,你肯定会后悔莫及——毕竟你和别人的未来都还有无数可能呢!

下面我来聊聊你现在的处境,尤其是高考这个关键期,咱们得找个合适的办法稳住心态。

你开头提到“每个人都只顾着自己的事”,我特别懂这种感觉。我高三时也这样,像打了鸡血一样拼命学习,对同学、家人都冷冷的,好像高考就是天大的事,其他都得靠边站。但考完回想起来,我才发现那些被忽略的情谊其实超珍贵,可惜已经淡了,而我的“大事”也没想象中顺利。我还有个朋友,当时直接拒了喜欢她的男生,现在上大学了天天跟我哭单身——所以我想说,你还有机会避开我的老路,让生活重回正轨。

我觉得,你之前可能不小心用话吓到室友了,他们才会找老师。其实谁都有阴暗的小念头,压力大时更容易冒出来。大多数人会自己消化掉,但少数人可能会表现出来,一不小心让人当真。这种情况最好双方沟通一下,如果你只是随口说说,就诚恳道个歉。对方如果明白你没恶意,可能会原谅,但这得看人家意愿,咱不能强求。

最后你说高考后要赚钱——这目标超实在!只要持续提升自己,适应社会,你绝对能找到安放梦想的地方!

 加油哦(鲸鱼社工)

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