当初不顾父母反对结了婚，可婚后生活并不幸福，在婆家受尽委屈。有一次女儿吃鱼卡到骨头，我带她去医院做喉镜检查，没查出问题，孩子还是喊疼。婆婆觉得没事了，是孩子撒娇，但我坚持又去检查食道，拍片后也没异物，反被一顿冷嘲热讽。
婆家人日常对我数落和训斥不停。
在家里感受不到温暖，向老公抱怨却变成争吵，情绪也失控了。每天除了工作就是带娃，面对一地鸡毛，里外不讨好。
心情抑郁，不知道该如何解忧？
朋友你好，我是明心心理的程老师。
首先，从你的分享中，我能感觉到你现在很烦躁和麻木，一件件小事不断累积，就像背着重物走路的路驼，已经很难了，可能再有一点压力就会撑不住，真的很心疼你。
我们来聊聊你现在的状态：
1、父母反对你的婚姻；（当初你坚持自己的选择，但婚后生活没有甜蜜反而痛苦，这一定让你很打击吧，会不会经常想，自己违背父母却换来这样，太不值得了。）
2、婆家日常对你嘲讽训斥；（你嫁进来后，没有得到关爱，反而是日常的指责和奚落，自己默默承受，不知道向谁倾诉，这样的日子太难熬了。）
3、丈夫不理解你；（在家庭里，另一半的影响最大，你受的委屈连丈夫都不懂，每次想跟他抱怨求安慰，最后却吵起来，让关系越来越远。）
4、日常琐事把你包围。（有了孩子后，女性往往要兼顾工作、带娃和家务，压力太大，如果家里不支持，一点小事都能让人崩溃。）
建议：
1、面对现在的生活，建议你先调整好自己的情绪，忙碌中容易忽略自己，所以或许需要留点时间做点喜欢的事，放松一下状态。
2、在婆家矛盾上，被日常训斥奚落，你之前是怎么应对的？或许可以想想，下次他们嘲讽时，怎么保护自己的自尊心。
3、和丈夫沟通时，带情绪的抱怨只会让情况更糟，容易忘记本来是想解决问题。所以，受委屈时可以和他说，但别光发泄情绪，而是聚焦怎么改善，这样可能更有效。
以上，希望可以帮到你，祝你慢慢好起来！
