很多人发现自己很难持续做一件事，除非有明确的奖励机制，这该怎么办呢？
嗨，朋友！我能理解你现在的心情，确实有点纠结和着急。
做事情时没法长久坚持，只能靠明显的奖励来保持动力，心里难免会焦虑，甚至怀疑自己是不是太依赖外部因素，无法从事情本身找到乐趣。这种想坚持却动力不稳的感觉，确实挺折磨人的，就像放风筝时总得拽着线，生怕它掉下来，但你又希望它能自由高飞。我完全懂这种矛盾。
其实呀，靠奖励来维持目标感并不是坏事，反而说明你很擅长给自己加油打气呢。
想想看，小时候攒星星换礼物，或者成年人用“完成项目就奖励自己”的方式，很多人都是这样一步步前进的。这本来就是一种聪明的策略，不用为此自责。或许你觉得“靠奖励”不够理想，是因为你渴望从过程中发现内在的快乐~
但这可以慢慢培养，不用急着否定现在的做法。
而且，既然奖励对你有用，那就先好好利用起来！比如把大目标拆成小步骤，每完成一步就给自己一点小惊喜，这样推进下去，说不定哪天你就会发现，哎，这件事好像没那么难了，甚至开始享受其中了。
就像有些人一开始为了奖励去跑步，跑着跑着就爱上了流汗的畅快感，自然而然就坚持下来了。就算一直需要奖励也没关系，能把事情做成的方法就是好方法，别和自己较劲。你已经主动寻找坚持的方式，这本身就非常棒啦~
