小时候在家里经历暴力，留下了深刻的心理阴影，到现在我都觉得自己不够了解自己。
楼主你好～
看了你的描述，我能体会到原生家庭带来的伤害有多大，心里挺难过的，给你一个温暖的拥抱～
🎈我想分享一段话给你～
有人说，每个孩子出生时都像一颗完整的苹果，内心充满纯真的喜悦，但原生家庭的不完美就像被咬了一口，随着时间推移，快乐慢慢减少，负面情绪越来越多，内心变得贫瘠。
这个比喻很形象地描绘了原生家庭伤害的影响，让我们觉得自己残缺不全，充满负面情绪。
我整理了一些建议，希望对你有所帮助～
🔆先学会疼爱自己，认清自己。原生家庭的影响是长期的，我们无法改变过去，但可以通过后天努力慢慢修复。保持积极心态，别让过去束缚你，多和自己对话，发现内心需求，这才是爱自己的表现。
🔆如果你觉得困扰很深，建议找专业心理咨询师聊聊，他们能帮你疏导情绪，促进治愈。
🔆另外推荐三本书，或许能帮你走出阴影：
《中毒的父母》
《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》苏珊.福沃德
《超越原生家庭》罗纳德.查理森
希望你早日找回真正的自己，一切顺利～
