头脑感觉有层膜：是抑郁还是焦虑？该如何选择药物？

一名15岁的女孩，曾经经历过心理创伤，长期内心感到压抑。她以前学业优秀，但从去年开始注意力难以集中，头脑仿佛被一层膜遮挡，成绩下滑很快。最近几个月，她对以往喜欢的事物逐渐失去兴趣，自卑感强烈，觉得自己低人一等。假期前上学时，她因自觉容貌不佳，整天不敢摘口罩。多次有过自杀念头但不敢实施，睡眠时间减少，且多梦频繁。

这可能是抑郁症的表现，自我调节非常关键，同时环境支持也很重要。寻找一位有力的帮助者来拉你一把，一定要选择信得过的人。否则，如果你的脆弱被利用，可能会陷入危险，就像猎物一样。