我高考考上了，但妈妈之前承诺过的许多事情都没兑现，只要我发脾气，她就说我在得瑟。现在越来越不想说话，也不愿和别人交流，我还主动和男朋友分了手，分手过程拖拖拉拉的，感觉好久没有真正开心过了。每天都觉得很难熬，晚上经常做噩梦、流眼泪，担心自己是不是要得抑郁症了，这种状态已经持续两个月。
楼主你好，我是鲸鱼社工吨吨🍀
★ 你能意识到自己需要改变现状，这已经很棒了！先试试自我调整，如果不行，再找专业人士帮忙。
从你的描述看，你因为妈妈没履行承诺、失恋以及生活缺乏动力，情绪一直很低落，甚至影响了睡眠，但你很想走出来。
我们可以一件件来梳理。关于妈妈没兑现承诺的事，很多人都有类似经历——父母或老师为了鼓励我们，会许下一些“诱惑”，但目标达成后，他们可能就忘了。这虽然常见，却不该是常态。在你看来，承诺了就该做到，但妈妈可能觉得高考成功就是最大的奖励，她是为你好。
所以，不妨和妈妈坦诚聊聊，说出你的失望，并希望她能兑现部分重要的承诺。同时，试着理解她可能把你当小孩，没顾及你的感受，你需要提醒她，并引导她多关注你的想法，这能改善关系。
★ 别因为一时困难就放弃真正关心你的人，等度过这段艰难时期，你可能会后悔。
想想和男友分手的原因：是你状态不好，缺乏沟通觉得累才分？还是感情本身出了问题？冷静地说，是不是你把关系当成了发泄情绪的牺牲品？人在低谷时容易推开爱的人，但这不健康。
现在你放弃恋爱，未来遇到更大挑战时，又会放弃什么？亲人和伴侣是后盾，能给你支持，虽然有时觉得累，但别冲动放弃，而是和他们分享困难，一起解决。
也许以你的年龄，还不完全懂爱情和亲情的意义，但经历多了你会成长。
换角度看看妈妈的付出和关爱，她可能有错，但谁不犯错呢？给她改过的机会，也给自己成长的空间。
如果自我调整没用，记得寻求专业帮助，别拖延。学会爱自己、照顾好自己，这是18岁踏入成人世界的第一课。
祝好，（鲸鱼社工🐳）。
