我们家有三口人，我47岁，孩子21岁，平时在语言沟通上偶尔会有摩擦，所以想找社工师帮忙，解决家庭成员的心理问题，并改善我们的相处方式。
嗨！先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的求助，希望我的分享能给你带来一些支持和启发。我要为你点赞，因为当你发现和家人沟通出现困难，而且自己尝试后还解决不了时，你主动选择求助，尤其是想到找社工来帮忙，这真的很棒。
我想说的是，家庭里发生矛盾冲突是很常见的事，别太紧张。只要家人能及时用积极的方式去处理，冲突不仅不会伤害感情，反而能让大家更了解彼此，加深亲情。
家庭冲突的背后，往往是大家对同一个问题有不同的立场或观点。我们能做的是求同存异，接纳每个人都有表达自己看法的权利，然后通过商量来找到最优解。家里最忌讳的就是一个人说了算。
家庭是讲感情的地方，不是争对错的战场。当家人和我们意见不合，或者表现出批评时，别被情绪冲昏头脑，试着去理解他们情绪背后的真实需求。
当然，要更好地觉察别人的情绪，首先得对自己的情绪有清晰的认知。当自己有情绪时，学会用合适的方式回应自己的需求，这样我们才能对他人保持敏感，并做出恰当的互动。
在人际交往中，我们只需要诚实地说出我们看到和听到的事实，不要添加自己的主观猜测。如果总是预设别人的行为，就容易产生误会，看不到事情的真相。
推荐你读一读《非暴力沟通》这本书，它提供了很多实用的沟通技巧。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。
