你是否也曾好奇，原生家庭带来的影响，是否能够通过后天的努力来调整或改善呢？
朋友，先给你一个温暖的拥抱
或许你现在正为原生家庭所带来的一些困扰而烦恼着。
但从你的提问中，我已经能感受到你那份想要改变的决心和希望了。
对大多数人来说，原生家庭都是一个绕不开的深刻话题。
我们在成长过程中，每一步都离不开原生家庭的环境，以及和父母或养育者之间的互动方式。
因为我们从小就开始，在家庭中观察家人怎么相处，学到各种让自己适应环境的生存技巧。
但随着年龄增长，遇到的人越来越多，你可能会发现，小时候学会的那些方法，有时候不太管用了，甚至还会带来一些麻烦。
于是，你开始忍不住问自己：“为什么我在某些情况下会这样反应？”
当你经历一些事的时候，可能会觉得某些场景下的感受，和小时候的经历很像。
这样一来，好像就找到了原因——原来现在的自己，部分是因为原生家庭里发生过的事情。
其实，当你开始思考这些问题时，就已经踏出了改变的第一步。
虽然这些影响有时会让你感到沮丧、生气或无助，
我想邀请你换一个角度，重新看看这些所谓的“影响”。
留意它们在你身上是怎么体现的。
当你注意到它们，就有机会发现：它们能保留到今天，一定是在过去某些重要时刻保护过你，帮你避免了更大伤害。
而当你意识到这一点，就可以感谢当年那个用笨拙方式保护自己的你。
在心里拥抱一下小时候的自己，谢谢Ta那么努力让你平安长大。同时告诉Ta，现在的你已经更强大了。
除了原来的方式，你也可以寻找更适合当下环境的新方法来照顾自己。
这样一来，改变或许就会悄悄发生。
我是心理咨询师苗苗
希望我的分享，能为你带来新的启发♥
