平时生活中，每当我遇到喜欢的事物，心里总会不自觉地跳出一些讨厌的东西，让自己觉得恶心和郁闷。
有时候见到别人，潜意识里又突然冒出几句我不爱听的话，又搞得自己很烦躁。以前只是偶尔这样，现在好像对很多人都这样了。我试过吃一些强迫症的药物，也做过克制强迫心理的练习，但效果都不明显，真是抓狂啊，怎么办？
能感受到你的失控感，真的好烦啊！！！
我们一起来聊聊怎么解决
“平时生活中，每当我遇到喜欢的事物，心里总会不自觉地跳出一些讨厌的东西，让自己觉得恶心和郁闷。”“有时候见到别人，潜意识里又突然冒出几句我不爱听的话，又搞得自己很烦躁”---如果在咨询中，我可能会问那些“一些”“几句”具体是什么？多了解你一点，我就能更懂你，明白你为什么会有这样的反应，帮你认清自己是怎么陷入这种困境的，找到自己的位置，也许你就能冷静下来，不再那么焦虑和烦恼了。
“（以前只是偶尔这样，现在好像对很多人都这样了）”----心理学上，这叫做泛化现象
“我试过吃一些强迫症的药物，也做过克制强迫心理的练习，但效果都不明显，怎么办？”---你吃了什么药，是怎么服用的？“克制强迫心理的练习”具体是怎么做的？所有这些我都想了解它们对你的影响，也会帮你分析，学会合理运用它们。
药物可以从大脑化学物质层面帮你减轻症状，但很难根除问题。比如，一个人失恋后抑郁了，吃抗抑郁药能改善情绪，但无法处理失恋带来的心理创伤。
你做的“克制强迫心理的练习”可能效果有限，就像大禹治水，疏导比堵塞更有效，强迫思维也是同样的道理。
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祝你早日摆脱烦恼！
润和心理 润心细无声
