晚上在宿舍躺着休息时，一旦被舍友的动静影响睡眠，我就忍不住想通过手淫来释放焦虑，这正常吗？
宿舍里有个同学打呼噜声音很大，我跟他沟通后，前几天他还能注意调整，但后来新搬来的舍友也打呼噜，他反而抱怨我说梦话打扰他休息。
我越来越烦躁，躺在床上睡不着时，就不自觉地想用手淫来解压，昨天晚上甚至连续两次，实在难以控制。
是时候换种健康的解压方式了，频繁手淫对身体伤害不小，试试运动或冥想吧。
宿舍睡眠受干扰？健康解压方法帮你缓解压力
Anonymous
协作者
发布于：2025年12月12日
12 阅读 · 0 评论
标签:
