当你闲下来没事做的时候，是不是脑子里总是不停地想东想西？晚上睡觉也睡不深，能感觉到大脑在活动，还经常做梦。
抱抱朋友～
你为什么总会想那些事情呢？
是因为在意，还是不想让自己闲下来？
就拿我来说，当我空闲下来时，通常会进入一种放松状态。但如果脑子里不停想事，那肯定是因为我在纠结某件事对自己的看法或影响。
每到这种时候，我会通过『做运动』让身体累一点，压力释放出来，这样就容易困，睡得好。
『听纯音乐』或者刷刷评论也能让我放松下来，不会因为胡思乱想而失眠。
睡前『做总结』，只回想今天学到的东西或反思是否过得充实，然后告诉自己大脑放松。
▲要想少受外界干扰，你得学会让自己的生活充实起来。
『培养业余爱好』『加入兴趣社团』『不断提升自己』……
当你有足够的自信，对自己的选择很坚定，能明辨是非并合理权衡时，外界的影响还那么重要吗？
杨绛先生曾说：“你的问题在于读书太少，想的太多。”
最后想说——做对自己有意义的事，让别人说去吧。
祝你每晚都能睡个好觉。
