好恨自己做过的事？心里特别难受，无法原谅自己,
为什么我会这么讨厌自己的行为呢？真的后悔死了，始终放不下这份自责
你好，我是平台的首批心探教练summer糖糖。从你的简单留言中，我能体会到你内心的煎熬和矛盾，不清楚你具体经历了什么，让心情如此纠结。既然你没细说事件，我就结合自身经验尽量帮帮你。
现在你肯定特别痛苦。但让你难受的真是事情本身吗？如果同样的事发生在别人身上，他们也会有和你一样的感受吗？
让你想想这些问题，其实是帮你发现：真正让你痛苦的往往不是事件，而是你心里的某种矛盾在作怪。
那这种矛盾从哪儿来呢？
心理学上常把人的内心分成三部分：本我、自我和超我。很多冲突都是本我和超我在打架。本我代表你的本能欲望和需求，超我则是社会规范、道德观念形成的约束。
比方说，本我想要钱，可能冲动下偷了东西，但超我会跳出来说这不对，心里就撕扯得厉害。
不知道你现在的内心冲突，是哪两部分在较劲呢？
既然问题不在事件本身，那我们就能通过调整心理状态来缓和矛盾。
要知道，“自我”就是用来调和本我和超我的中间人。
这里建议你可以试试平台的“潜意识投射”或“潜意识画像测试”这类测评，看看自己的人格特质。测完后还能预约心探教练服务，这样帮助会更精准。
希望这些建议能帮到你。
