今天我妈直接说她心情很差，结果我从早到晚都在挨批评。只要有一点点小事让她不满意，她就冲我发脾气，说她对我的爱快耗光了，她不欠我什么，以后不想管我了。被这样针对了一整天，心里特别难受，情绪低落到甚至有点不想活了。
先给你一个温暖的拥抱。被妈妈这么责备，肯定觉得特别委屈和伤心吧。
你说妈妈是因为心情不好才骂你，看来她可能是遇到了什么不顺心的事，压力太大或者心里有火，不知道该怎么排解，只好通过骂你来发泄自己的焦虑和愤怒。
所以你首先要明白，这不是你的错。妈妈骂你不是因为你做错了什么，也不是专门针对你，而是她自己的情绪问题没处理好，只能找最亲的人发泄。
我们很多时候对外人反而更客气，因为怕得罪人，影响关系；但回到家，却容易把坏情绪甩给亲人，觉得他们不会离开我们。
正因为亲人是最包容我们的人，无论我们怎么发脾气，他们往往都会原谅，所以我们有时候会不珍惜，甚至无意中伤害他们。
你妈妈向你发泄负面情绪，也是因为你是她最信任、最亲近的人，她知道你不会轻易离开，所以没顾忌你的感受，不小心伤了你的心。
你觉得痛苦低落甚至想轻生，是因为自己明明没做错，却要承受最亲的人的责骂，心里特别委屈，甚至开始怀疑自己了吧。
妈妈骂你，说爱会耗尽、不管你了，这些话深深刺痛了你，让你害怕失去她的爱，怕被抛弃，是吗？
要知道，人在气头上经常口不择言，说些伤人的话，其实事后自己也会后悔。你妈妈在情绪中说的话，往往是为了发泄，并不是真心那么想。
你可以试着跳出来看这件事，告诉自己：妈妈的情绪问题根源不在我，我没做错；她这只是暂时的，不会一直这样；我的价值不会因为她的气话而改变。
把她的话左耳进右耳出，别往心里去，也别争辩，告诉自己等她情绪过去就好了，生活还得继续。
给妈妈一点时间冷静下来，等她心情平复了，再找机会和她聊聊你的感受。
