今年五月份那会儿，我身体总是不太舒服。有一次心跳突然加速得特别厉害，感觉就像要不行了，赶紧打了120急救。到了医院，医生检查后说没啥大问题，就让我回家了。后来我才查出来，这是交感性颈椎病引起的症状，比如心脏偶尔会抽动一下，我就特别害怕，总担心自己会出事，整天提心吊胆的。
期间我还做了扁桃体切除手术，只能吃流食和半流食，那段时间挺难熬的。
经过治疗，身体好多了，但心里那种不安的感觉还是没消失。有时候一点小毛病，比如稍微有点头晕，就能把我吓得够呛。
我老担心自己会出大问题，脑子停不下来地胡思乱想，害怕自己会失控，甚至怀疑是不是要变成精神病了。我总觉得自己可能得了焦虑症，但又怕真的得了，就在网上各种查资料，越查越焦虑。
经常担心自己会不会失控或者得什么大病
嗨，朋友！我是心理学爱好者小小小太阳，希望我的分享能给你带来一些新的启发。
从你的描述来看，你对身体健康特别担忧，但这种担心其实有点过度了。虽然医生说了问题不大，你自己也知道没必要，可就是控制不住脑子，老是怀疑自己有病。
❤️身体原因：之前生病时的生理异常让你感到恐慌，一些药物可能影响了内分泌，导致身体不适，形成了一个恶性循环。
❤️心理原因：因为有过病史，你潜意识里想避免再次生病，这就让你产生了疑病的念头，也对死亡更加恐惧。这其实是自我保护的一种表现。
❤️环境原因：你在网上乱搜信息，或者听到别人不靠谱的言论，这些负面消息都会加重你的疑病心理，让你更加强化自己的担忧。
基于我的生活经验，给你两个实用建议：
对自己负责，永远是没错的。
但与其整天担心生病，不如多锻炼身体，增强体质。一个强壮的身体是防病的基础。好好爱护自己的身体，把疾病挡在门外。
生老病死是人生常态，没人能避免，但我们不该让它困扰自己。
