失恋和工作压力让你陷入自我否定，脑子里总有两种画面在冲突吗？
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~
从你的描述中，我能感受到你现在一定很无助和难受。焦虑、幻想和失眠让你觉得自己一无是处，这种情绪真的很折磨人。
不知道你最近经历了什么，才会产生这样的想法。但我想说，每个人活在世上都有独特的意义，千万别急着否定自己。
我们的价值是自己创造的，就像从小学习成长一样，不断充实自己才能变得更优秀。学习不是为了别人，而是为了让自己更有底气。
现在生活压力大，很多人都会因为压力无法释放而焦虑失眠。只要找到适合的减压方式，比如运动、聊天或爱好，这些情况就会慢慢好转。别总让自己绷得太紧，放松点。
祝好~（鲸鱼社工）
