大约一个月前，我和同桌因为月考成绩的事情闹了点小矛盾，彼此之间变得有些冷淡。我们俩的成绩原本不相上下，但几次模拟考下来，我的分数一路下滑，她却总抱怨自己考得不够好，让我心里特别难受——为什么我越考越差？后来她对我说“你的成绩已经不错了”，可我总觉得话里带着一丝轻视。每当我考得比她高，她就摆出不高兴的样子，各种埋怨；可我分数一低，她又开始炫耀解题思路，一副沾沾自喜的模样。我本想找她聊聊心事，因为感觉自己被冷落了，没人真正在意我。换班主任后，我的抗压能力变得更差，总是跟风别人的学习方式，效率低下，这种状态持续了好久，怎么也跳不出来。后来我意识到，她其实是在用自卑和逃避来应对学习问题，这才让我们越来越疏远。现在我的脑子里总乱糟糟的，学习没干劲，一遇到难题就紧张焦虑，成绩更是提不上去。所以，我想为最后一点考上大学的希望拼一把，求助大家：该怎么解决这种焦虑感，找回学习动力？
朋友你好呀，我是鲸鱼社工七月鲸～
看到你最近的困扰，真的好心疼，先给你一个温暖的拥抱～我也经历过高考前的焦虑期，特别能理解你现在的感受。备考压力大，再加上同学间的小摩擦，情绪容易起伏，这都很正常。
根据你的描述，同学间的比较和高考的双重压力让你焦虑难解。如果这种情绪已经影响到日常学习和生活，建议先找学校心理老师或信任的家长聊聊，别一个人硬扛哦。
其实，总拿自己的成绩和别人比，很容易失去客观判断，尤其在冲刺阶段更难保持冷静。每个人节奏不同，过度比较反而会打乱自己的步调。
如果觉得迷茫，不妨先停下来歇一歇，想想最初为什么努力，找回自己的目标。如果只为应试而学，很容易迷失方向，反而难以快乐地度过这段时光。
加油，相信你能调整好状态～（鲸鱼社工🐳）
