如何改变总想指导他人和付出型性格？

我总是控制不住想去指点别人
一学到新知识就迫不及待想分享
或者总忍不住去帮助他人
甚至带有说教的口气
但常常因为付出太多却得不到真心回报而烦恼

你好，从你的描述中，能看出你可能有“好为人师”的倾向。我们容易把自己觉得好的东西强加给别人，并用说教的方式表达，反而让人难以接受。这种模式通常和原生家庭、成长经历相关，通过心理咨询可以深入探讨和调整。