当感觉没有人喜欢自己时，如何走出自我厌恶和迷茫？

我最近向父母坦白了一段地下恋情。对方是个比我小五岁的男生，他目前没有稳定工作，学历也不高，父母自然强烈反对。说实话，我对他感情并不深，但内心却有一种想赎罪的冲动，总觉得这是为我过去伤害过的人付出代价。在以前的恋爱中，我经常无理取闹、动不动就提分手，把最爱我的人作走了，白白糟蹋了别人的真心付出。现在我觉得，就算他将来穷困潦倒或者出轨，也都是我应得的报应，是为我犯下的错误买单。家人总给我介绍一些我不喜欢的年长对象，我总是把心理防线垒得很高，感觉谁都想害我。前男友一凶我，我就用伤害和分手来回击；父母一批评我，我就不想和他们说话。他们老是替我安排专业和工作，为什么我总是指望别人，自己却没一点主见？活该我要为自己的选择负责。转眼我已经三十岁了，根本不想结婚生子，父母却逼着我去相亲，我感觉自己像件不值钱的商品，在父母眼里仿佛“卖不出去”。没有人喜欢我，我讨厌自己，好痛苦，真想死，不知道该怎么活下去。

◆你觉得自己没人喜欢，而且深深讨厌着自己

◆内心非常迷茫，甚至出现了极端的念头，比如提及的地下恋情

◆你对他感情不深，却想通过这段关系来赎罪

从你的描述来看，你对这段感情并没有全心投入，反而产生了一种想弥补过去的心理。这或许是你逐渐成熟后，开始愿意承担责任的表现，说明你在反思中成长。

你可以先冷静下来，看看自己的状态到底如何：是不是已经出现了很多负面情绪？有没有意识到自己内在的觉醒？如果在自我对话中发现了不足，那就是调和的好机会。

🏼🏼🏼慢慢梳理那些极端的想法，保护好自己残存的信心吧

🔶🔶🔶🔶你依然值得被珍惜和爱护

🔶🔶🔶🔶现在正是调整自我、重新开始的好时机

如果你已经有了救赎的念头，或许该考虑找专业心理咨询聊一聊，帮你理清过去的事情，学会珍惜那些真正在乎你的人，促进个人成长。

不管过去犯了什么错，你都可以清醒地看到，错误是可以改正的，至少未来别再重蹈覆辙。和家人的界限也需要慢慢建立起来，你可以拥有自己的自信和未来规划。

你的生活中似乎充满了被控制和支配的影子，是时候问问自己：你到底想要什么状态？愿不愿意做出自己的判断和计划？每个人都有自己的未来，三十岁只是一个起点。

不妨想想，你能给三十岁的自己留下什么礼物？真正为自己而活，意识到还有很多未完成的事情在等你。这些都可以成为你坚持下去的理由。