我和前男友相处了大约一年时间。
他本身有抑郁症，在一起时总传递负能量，觉得身边人都对不起他，还经常对我进行攻击和指责。
分手是他提出的，之后我好长一段时间都觉得自己罪孽深重，不配得到任何人的关爱。
因为我在工作上比较强势，刚开始恋爱时对他说话也很直接，后来我努力改正，但他觉得根本没用。
他还老是拿过去的事来吵架，说我伤害了他，忘不掉那些。
他不允许我跟朋友诉苦，认为我的朋友会无条件偏袒我。
我当时全盘接受了他的指责，比如脾气不好、说话冲、情商低、幼稚、没安全感、爱折腾、强势、控制欲强、总给他压力、在小事上斤斤计较。
分手后，我跟朋友倾诉，给她们看了聊天记录，大家都安慰我，我才意识到自己并不像他说的那么糟糕。
但现在我特别愤怒，分手三个月了，还是怒火中烧，不知道该怎么排解，总想跟朋友吐槽他，可话说多了又怕朋友嫌烦。
每天都会想起他的恶劣态度，愤怒难平，请问我该怎么办？
先给你一个温暖的拥抱。分手三个月了，想起来还这么愤怒，说明这段关系还在伤害着你。
其实关系是双方互动出来的。在恋爱时，你可能压抑了很多感受没表达出来，这些未释放的情绪就形成了现在的愤怒。
如果可能的话，不妨用短信的方式跟他诉说你的愤怒，让情绪有个宣泄的出口。
和抑郁症的人谈恋爱，需要很强的心理能量和共情能力。因为对方会不断索取爱，让你感到无力枯竭。分手也许是必然的。你也需要思考，为什么自己允许他这样对待你，是为了满足自己的哪部分需求呢？
