最近在学习上感到特别焦虑，总是提不起劲来，自制力也变得越来越差。
你好：
看到你的问题，我首先能体会到你的那种矛盾和挣扎。作为学生，你肯定很想把学习搞好，希望自己能有足够的自制力，把更多时间花在学习上。但似乎总有一股神秘的力量在拖着你，让你无法行动起来，这让你感到特别焦虑和着急，有种有力使不出的感觉。
●●●这其实是一个挺普遍的问题，没有哪个学生不想当个好学生，就像“不想当将军的士兵不是好士兵”一样，你也不例外。但偏偏总是控制不住地拖延，同时又在担心自己学不好，这种状态真的让人非常焦虑。
●●●在这里，我想给你提几个思考点，供你参考：
●第一，你所说的自制力标准到底是什么呢？如果一个人把所有时间都用来学习，那几乎是不可能的，那是机器才能做到的事。我们除了学习之外，还需要人际交往和娱乐活动，你是如何平衡这些时间的？
●第二，你是不是对自己要求太高了？我知道有些同学特别追求完美，不允许自己有一点差错，总是对自己不满意。越是这样，就越容易陷入恶性循环。
●第三，如果以上两点都不符合，你还可以想想：“如果我的自制力很好，学习也很棒，很成功，那会怎么样？我会有什么感受？”生活中确实有这种现象，有些人好像潜意识里不允许自己成功，因为成功可能会让自己失去一些东西，所以当成功快要来临时，总会无意中把它破坏掉。
以上是我个人工作中总结的一些经验，给你提供几个角度来思考，希望能帮到你！
