你是不是总害怕脱发？一用脑过多，就觉得自己在疯狂掉头发？
我曾经长期失眠，从以前头发乌黑浓密，到现在变得稀疏。总感觉自己越来越丑，认为这全是过去用脑过度加上失眠造成的。现在头发少，没自信，还经常头痛。一用脑就头痛头晕，生怕又神经衰弱，失眠脱发，担心自己会变光头，丑得没法见人。
朋友，你好。
关于失眠：如何从一头黑发走到头发稀疏
为什么觉得用脑过度和失眠是元凶
害怕变丑、神经衰弱的心理负担
担心头痛会影响形象，变得更丑
头发变少的原因多种多样，从内在到外在，包括年龄、体质、情绪、睡眠、营养、生活习惯，甚至季节变化和洗发水质量等。
其实很多人都面临脱发困扰，这不只是你一个人的问题。
常见脱发原因有：
脂溢性脱发（比如头皮油脂分泌太旺），
病理性脱发（由身体或心理疾病引发），
化学性脱发（比如用了劣质洗发水或接触太多化学品），
营养性脱发（缺乏关键维生素所致）。
情绪性失眠（长期心情差，闷闷不乐）
有数据显示：正常人每天掉发少于50根算正常；50到80根可能要小心；超过80根，基本就是脱发了。
