在小学时期，我是个乐观又热心的孩子。虽然有点社交恐惧和舞台恐惧症，但我还是鼓起勇气登台表演，担任了学校的宣传委员。那时候身边朋友很多，睡眠也很踏实，从不做噩梦。
上了初中，新环境里我不太受欢迎，付出总没得到回报。没朋友可以倾诉，我常常躲在卫生间里默默哭泣。后来可能抑郁了（没正式检查过，但感觉像变了个人），持续了快一年。睡眠不算太差，但会自残，有自杀念头。我强迫自己每天主动交流，只说十句话左右，内心渴望有一束光能拯救自己。
过了一年，我越来越觉得这样对自己不好，就创造了一个冷漠无情的人设。这个人设只关心自己的利益，完全讨厌感情。我硬撑了半年这样冷酷不说话，以为即使无情也能有收获。后来在不同情况下，又陆续造了很多人设，大多都是自私自利的。
现在从小学到初中的各种人设都藏在我心里。做选择时经常矛盾，每个人设都有个陪伴者。现在常做血腥噩梦，或者梦到悲伤结局。
我自残过，也试过自杀但没成功。现在，因为这些人设的自我批评，我已经改掉了这些行为，希望得到解答。
楼主你好，我是鲸鱼社工欣心子，先给你一个温暖的拥抱。
从你的分享中，我看出你的情绪变化是从初中新环境开始的。小学时你就有社恐，但还能和朋友相处，问题不大。初中环境变了，可能让这些问题加重了。
想问问你，现在还和小学的好朋友联系吗？如果可能，多和他们玩玩。朋友不光是学校的，你也可以在网上倾诉，或跟家人老师聊聊。试着找更多方式发泄情绪，别老憋在心里。
关于人设，我觉得它像个枷锁，捆住了你的想法和行动。对你来说，冷漠人设可能是种自我保护，但它不符合你真正的价值观，所以容易让你心里矛盾。
我认为，你需要忘掉所有人设。做事说话前，多
如果试了这些方法还是不行，建议找专业人士帮忙，比如心理咨询师，他们能帮你处理自己难以控制的问题。
祝好（鲸鱼社工）
