晚上总是失眠，心里有自杀的想法，但又不敢真的去做。
以前我可不是这样的，但现在经常到凌晨两点还睡不着觉。
小妹妹你好啊～
看到你这样的状况，我心里挺难过的，这些痛苦本不是你这么大年纪该承受的呢～来抱抱你(づ′▽`)づ
不知道你这种情况持续多久了呢～和爸爸妈妈的关系怎么样，能不能试着和他们说说你的状态，或许他们能给你一些支持哦～
晚上睡不着的时候可以试试听点轻音乐，帮助入睡，还有的冥想星球也不错，我失眠的时候都靠它来助眠。
关于自杀念头，如果只是想想而已，那可以试着接受这个想法，允许它存在。毕竟有自杀的想法，不代表我们就要行动呀～当它出现时，你甚至可以问问它，为什么想让我自杀呢～也许它能告诉你原因哦。
如果条件允许，建议你找心理咨询师聊聊，这样能更好地度过这个阶段，当你有自杀冲动时可以拨打24小时危机干预热线：4001619995 如果占线请多试几次，给自己多留点时间。
世界和我都爱着你❤️
我是傻虎虎的星晴～
