睡眠质量不太理想，心里老是胡思乱想一些杂七杂八的事，然后晚上还经常做噩梦
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~
先给你一个温暖的拥抱，能感觉到你现在一定很疲惫，晚上总睡不好觉，还悄悄流泪，是不是最近遇到了什么让你觉得特别棘手的事情，才让你这么困扰呢？
我想告诉你，生活中其实没有过不去的坎儿，有时候可能是你潜意识里对一些事特别在意，才会不自觉地东想西想，结果就影响了睡眠。
现在生活压力确实不小，但咱们每个人都能找到适合自己的减压方式。别总让自己绷得太紧，因为晚上的休息真的太关键了——如果睡不好，白天哪来的精力去应对工作和学习呢？
晚上休息不足，白天没精神，很容易带来一连串的麻烦。但不管发生什么，咱们最基本的生活需求，比如吃饭和睡觉，还是得好好保障。
祝你好运~（鲸鱼社工）
