前几天我参加了一位老师的直播课，老师让每个人分享自己擅长的事情。我琢磨了好一会儿，啥也没想出来。后来我觉得，擅长可能得靠比较来定义——比如我画画还行，可同学画得比我好，我就觉得自己不算擅长；再说幽默感，朋友常说我有趣，但当别人逗笑我时，我又想，幽默感人人都有，凭什么算我的优点？非得比大多数人突出才行吧？可心里又嘀咕：这思路好像有问题，但问题在哪儿呢？
其实，擅长不一定非要和别人比。把自己做得好、上手快的事，跟那些做起来吃力、不顺手的事对比，反而更靠谱。因为和自己较劲才是健康的成长方式。总盯着别人比，容易陷入焦虑——毕竟优秀的人太多了，比来比去根本没尽头。
你已经发现了自己的闪光点，比如画画和幽默感。这两件事只要多练习，完全能变得更厉害。老话说“干一行爱一行”，很多人就是靠打磨擅长的事找到了自己的位置。
⊙总觉得自己找不到擅长的事，思路卡壳
⊙老师直播中让大家列出擅长项
⊙你认为擅长必须通过比较才能定义
♣突出优势
♣横向对比
■■■擅长点可以通过多维度自我挖掘
我们可以列个清单，把自己能做的事都写下来，然后找出其中相对轻松、有成就感的部分。生活中很多事我们只是普通水平，甚至完全不会，所以这种自我筛查很实用。偶尔参考别人能激发动力，但别沉迷对比。研究显示，爱读书的人更容易共情且内心坚定，这是一种强大的精神力。想提升内在能量的话，可以多读心理类书籍，每周学点新东西，慢慢积累自信。
年龄越大，思维容易固化。要提升内在韧性，就得主动学新事物，刺激大脑形成新连接。试着挑战些不确定的事，明确学什么、怎么学，然后坚持行动直到成功——这是屏蔽外界噪音、聆听内心的好方法。
很多人每天淹没在他人评价和争论里。如果身边太嘈杂，不妨用轻柔音乐代替噪音，专注做一两件事，感受内心真实的声音。保持积极，你会找到答案的！
ZQ 🐬
