已经30多岁了，有时候还是会感觉自己像个小孩子，不够成熟，情绪也容易波动失控。
心理学上常说，这可能是因为我们内心住着一个“内在小孩”。
该怎么去养育这个内在小孩，帮助她成长呢？
嗨，朋友～我能体会到你心里的那种矛盾。明明已经30来岁了，却还觉得自己有些幼稚、不成熟，情绪总控制不住，心里肯定会着急，甚至怪自己怎么还像孩子一样。这种想长大又好像被卡住的感觉，确实特别煎熬吧。
其实呀，你能意识到心里有个“小孩”，还想办法去“养育”她，这种自我觉察就已经很棒了。
而且，哪怕觉得自己不够成熟，你也在认真反思自己、努力改变，这种在意和行动，本身就做得很好了。
或许可以在情绪上来时，别急着批评自己“又失控了”，而是温柔地问问心里那个小孩：“是不是受委屈了？还是有点害怕？”
就像小时候摔倒时，有人轻轻摸摸你的头安慰一样，先学会接住自己的情绪。
平时也可以做些让自己感觉被宠爱的事，比如想吃什么就去买，累了就允许自己休息，慢慢让心里的那个小孩知道，现在的你有能力好好照顾她了～
