最近这一周我失眠得特别严重，晚上很难入睡，就算睡着了也睡得不踏实，经常头晕，有时候还会耳鸣。
有一次耳鸣的时候，我突然感觉像惊恐发作一样，非常害怕，有种莫名的恐惧感。
突然间，我自己想象出有一个人在安慰我，我甚至哭了，说不清是感动、委屈还是难过。
就是一种很复杂的心情。
而且我知道这都是我自己主观想象出来的。
这种幻想正常吗？我能不能继续这样？希望大家帮帮我！
其实这是一种很好的自我安慰方式，不用太担心。
这说明你的心里已经内化了一个好的对象，可能是过去曾经给过你安慰、陪伴和理解的人。
也就是说，在你童年或以前的经历中，有人这样对待过你，所以当你感到困难时，你就调动了那种感觉。
这和精神病的妄想完全不同，精神病妄想是分不清幻想和现实的，患者会认为妄想就是真的；
但你的这种幻想，你很清楚是自己主观想象的，说明你有很好的现实检验能力。
所以，如果感觉好，就安心地使用这种方式吧！慢慢地，你就不需要依靠幻想，它会直接成为你自我的一部分。
