自从疫情以来，孩子每天睡觉都特别晚，基本都要拖到11点以后，有时甚至熬到12点多，比我们大人睡得还晚。
躺床上也睡不着，干脆就自己玩起来了。
每天晚上都得有爸爸妈妈陪着才能入睡，有我们陪的时候，睡觉时间能稍微早一点。
这种依赖让我们有点担心孩子的独立性，而且说实话，天天这么陪睡，我们当爸妈的也挺累的。
到底该怎么帮助孩子调整才好呢？
您好，根据您说的情况，主要是两个问题需要解决：
❈一是孩子的作息时间问题
❈二是担心孩子不够独立
作息问题是从疫情时期开始的，孩子睡觉越来越晚。可能因为疫情期间活动量不够，孩子不觉得累，再加上家长也睡得晚，慢慢就养成了晚睡的习惯。
对于作息问题，可以慢慢来调整。比如先试着让孩子提前半小时睡觉，等习惯了再提前半小时，这样大约两周时间就能把睡觉时间提前1小时。
调整的时候一定不能心急，要一步一步来。
如果太着急，孩子和家长都容易有挫败感。
再说独立性的问题，爸妈都希望孩子能自己睡觉，不用老是陪着。
在独立性培养上，家长的态度一定要坚决。如果孩子一哭闹就心软，那可能不是孩子的问题，而是家长需要坚定立场。只有态度明确，才能帮孩子养成独立的好习惯！加油哦。
