我父母是从江西农村来到浙江打工的。爸爸性格温和，但有点敏感；妈妈脾气不太好，从小对我管教特别严格。
据妈妈回忆，我从小性格就比较敏感，朋友不多，婴儿时期也不怎么哭闹，和爱哭爱玩的妹妹性格完全不同。
小学时成绩一般，初中在公办学校读书，全校630多人我排第12名，保送进了当地一段率85%的市一中。我文科比较好，理科弱一些，高中三年成绩一直处于中下游，最后高考成绩只比一段线高了20多分。
高中时因为长相普通（身高155cm，体重115斤，脸上长痘），成绩不突出，性格内向，我被老师和同学排斥，集体活动经常被孤立。班主任只关注能上浙大的学生，经常在班上点名批评我“假努力”。
父母一直希望我能圆他们的名校梦，当时他们也焦虑，用微薄的收入给我补课，还经常说我成绩差、不够用心。
现在回想高中三年，还是觉得很心酸，感觉没人理解我，总是被否定，努力也得不到认可。
但其实我觉得自己文科还不错，高考语文119分、政治100分、历史94分、英语131分。
为了学医，我去了一个二本医科学校，现在上大学很不自信，这是性格原因（我是INFP类型）还是后天环境造成的？我该怎么办？
朋友你好
我仔细看了你的问题，能感受到你因为不自信而困扰和焦虑，想要改变却不知从何下手。先给你一个温暖的拥抱！但从描述中，我看到你已经意识到自己的问题，并开始自我分析，这真是个好的开端，为你点赞！因为觉察往往是改变的第一步。
分析问题
【上了大学不自信，是性格还是后天因素？该怎么办？】
不可否认，你的不自信和父母的养育方式以及成长经历有很大关系。
性格和后天因素并不是完全对立的，因为性格既有先天成分，也受后天环境塑造。所以你的不自信部分来自自身性格，更多是后天养育、环境和经历的影响。
~成长经历对自信心的养成也很关键。
你提到【初中时是优秀学生，高中却成了中下游，最后高考只超一段线20多分。】这段经历对你的自信心打击很大。加上父母的高期待，让你压力倍增，感觉没人理解，总是被否定，努力被忽视，这严重挫伤了自信。心理状态其实对学习效果和成绩也有很大影响。
基于以上分析，分享几点实用方法，希望能帮到你。
第一、重新认识自己，发掘优势。大学是新的起点，也是走向社会的过渡期，它和以前的学习生活很不一样，更强调自律。你可以利用自由时间重新探索自己，比如你觉得自己文科强，就多发挥这个长处，逐步找回自信。
第二，调整心态，多交朋友，培养积极乐观。大学不再只看成绩，更注重综合能力，比如社交和沟通。试着参加社团活动，多结交朋友，提升交往能力。好的社交关系和积极心态对未来的工作和自信培养都很有帮助。
第三、努力学习，提升专业能力。你学医，以后可能从事相关 work，所以要在专业课上多下功夫。专业能力强了，自信自然就来了。
最后，淡化家庭影响。关于家庭，可以尝试和父母沟通，说出你的想法和需要支持的地方。如果沟通顺利，那最好；如果不顺利，可以先少关注，毕竟上大学后家庭影响变小了，之前的创伤可以随时间慢慢疗愈。
希望我的回答对你有用，祝福你！
