我和伴侣结婚一年多了，但夫妻生活一直不太顺利，具体表现为插入困难和射精问题。由于这些挫折，老公对性生活产生了抗拒和畏难心理，越没信心就越提不起兴趣，最后变得消极应付。
您好，给您一个温暖的拥抱，我是菲尔。
根据您的情况，菲尔建议可以从以下几个方面入手调整：
不要因为感觉消极就草草了事，这样反而会让自己更吃亏，不如积极面对。
多加强沟通，不管是日常还是亲密时刻，别因为话题敏感就公事公办，要敞开心扉聊。
找出导致问题的根源，比如是工作压力、个人因素还是感情矛盾等。
学会及时调整心态，尽量避免把负面情绪带回家，防止小问题演变成大麻烦。
【注：这不是说要压抑情绪，而是通过疏导来避免问题累积】
如果自己难以解决或尝试调整后仍无效，建议及时向信任的人倾诉。
必要时，可以寻求专业人士的帮助和建议。
希望我的回答能帮到您，加油哦！♪(･ω･)ﾉ
