当为家人的付出感到自责时,如何停止自我否定并找回价值感?

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发布于:2025年12月07日

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当为家人的付出感到自责时,如何停止自我否定并找回价值感?

我经历过生病休学后又复读的波折时期,家人总是为我奔波劳累,复读后成绩也没提升,之后在健康和学业上还得花家里不少钱。


这几年情绪波动特别大,有时会突然崩溃,大哭一整天,想不通父母为什么爱我,觉得自己这么没价值,他们没义务对我好,每一点付出都让我内疚。

偶尔能冷静下来,但心底还是藏着很多负面情绪。

楼主你好,我是鲸鱼社工吻风~

楼主因为家人对自己的付出而感到自责和愧疚,觉得自己不值得,让父母太辛苦,花了家里很多钱。

但对父母来说,他们的爱是无条件的,他们只希望你越来越好,健康快乐,有个好未来。

楼主不用给自己太大压力,如果你感激父母的付出,那就努力变得更好,用行动回报他们。

平时多关心他们,做点力所能及的事,比如做顿饭、干点家务、问问身体情况。这些都是你对他们的爱和付出。

祝好~(鲸鱼社工🐳)

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