假期综合症该如何解决？想让假期过得更有意义一点,
嗨，一放假我就瘫在家里，手机刷个不停，短视频和小说得轮番上阵。
但这样浑浑噩噩的实在没劲，我超想把这个假期过得充实点，该咋整呢？
朋友，你好呀！先来个暖心的拥抱～
你的问题我瞅见啦，从你的话里能看出你对自己状态有觉察，这第一步就超赞的，必须给你竖个大拇指！
没错，电子设备虽然方便，但也让人越来越离不开，一不小心就沉迷啦。
下面这几点建议，你可以参考看看：
1、设定明确目标
把假期想完成的事儿详细列出来，手写或打印都行，贴在家里显眼的位置，天天提醒自己。
2、规律作息时间
尽量保持早睡早起，跟上学或上班时一样，别让生物钟乱套。
3、公开立flag
可以在朋友圈发个目标宣言，免得自己偷懒放弃；或者每天打卡晒进度，拉几个好友建个监督群，谁没完成就发个红包，金额得让肉疼才行。
4、培养运动或读书兴趣
养成运动习惯，读点好书，再发展一两个爱好，让生活丰富起来，也不至于太累。
手机除了必要的微信，其他app都设成免打扰，减少干扰。如果自制力差，干脆直接卸载掉。
每完成几个小任务后，可以适当奖励自己，比如看场电影、喝杯咖啡或吃个甜品，用喜欢的方式充电，学习会更带劲。
希望你度过一个超有意义的假期！世界和我们都在支持你～
