大家好，我今年24岁，是个女生，和一位兵哥哥异地恋已经两年了。
从恋爱开始，他一直很体贴，每天都会给我打电话，只要我难过，如果他不忙，他都会及时回复我。
但即使这样，当我特别难过或者很需要他的时候，比如晚上走夜路，如果他不在身边，在忙，我就会开始怀疑他，有时怀疑他是不是真的在忙，有时怀疑他是不是真心爱我。
一难过我就想分手，觉得分手了就不用指望他必须爱我了。
加上我多疑，而且他的经济条件和家庭背景不如我，我就更想分手。
可是我们分分合合好几次，分手前觉得他不好，分手后又觉得他很好，幸好他一直想和我在一起，所以过几天或一个月就又和好了。
我知道这是我的问题，从小父母教育我不能和陌生人说话、开门、吃东西，也不能完全相信别人，除了家人。而且我16岁时发现爸爸出轨，我知道男人很容易有两副面孔，所以从小就不完全相信别人，总是留个心眼。
我想知道为什么我总是怀疑对方，一遇到困难就想放弃这段感情？该怎么自我疗愈？
朋友你好，你想好好经营这段感情，但从小到大的创伤让你无法幸福，一直陷在分分合合的循环里，真的很不容易，给你一个拥抱。
你疑惑的：为什么总是怀疑和遇到困难就想放弃，其实这源于内心的不安全感和不自信。你提到知道是自己的问题，因为从小被教育和爸爸出轨的事，让你养成了不信任的习惯，觉得不对，但又做不到完全信任，不知道该怎么办。
其实，如果你强迫自己相信别人，也是在为难自己。因为完全信任和不信任都是极端的，正确的做法是根据事实来判断，该信的就信，不该信就不信。而现在你根据事实，很难相信别人，因为当你走夜路或特别伤心时，确实感觉受到了伤害，这时候不是要逼自己相信外界，而是学会照顾自己，确保自己安全，比如难过时知道怎么调节，走夜路时做好防护，相信自己能照顾好自己，这样自然就能慢慢信任对方了。
多疑+他的经济家庭比我差，这些其实都是因为你觉得自己照顾不好自己，把外界当成不安全的借口，以为分手就能解决问题，但并不是这样，他反而是帮助你成长的人。所以才会分分合合。
我们可以从日常小事开始，和他一起讨论，出主意，慢慢学会保护自己，增强自信和安全感。
朋友加油！愿你内心不再恐惧，越来越平静~世界和我都爱着你。
