我换过不少工作，每次开始都充满干劲，可没过几天就提不起劲了，不是觉得这里不合适，就是那里看不顺眼，或者单纯觉得累，总爱挑刺，但又不是真心想辞职，因为辞职后能去哪儿？难道又像之前那样宅家躺平？可内心根本不清楚自己到底想要什么？整个人闷闷不乐，有点抑郁。
表面上，我常常在抱怨。
其实你对自己现状的认知还挺清楚的。
就像你说的，一方面内心找不到真正想做的事，所以工作中总坚持不下去，带着点郁闷情绪。另一方面，外在表现就是各种抱怨。
说实话，外表的抱怨往往是因为内心感觉模糊。比如你对工作和生活不满，本来心里可能积压了无力改变的愤怒，或是退缩后的抑郁感。这些深层情绪冒出来后，如果你能慢慢承受住，才有可能理清自己想要什么，知道该怎么做。但可能因为这些感觉太难受了，你一有情绪就选择对外“发泄”，也就是抱怨，结果就卡在原地动不了。
要改变这种状态，得一步步把注意力拉回内心，学会承受不舒服的感觉。当然，这需要时间练习。可以从小事开始，比如遇到不快先忍住不说，让心里的感受更清晰起来。
加油哦
祝融心理-高顺媛
