如何设立健康边界:分清仗义与过度付出的实用指南

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Anonymous

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发布于:2025年12月22日

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如何设立健康边界:分清仗义与过度付出的实用指南

最近我参加了一个内在关系测试,发现自己是袋鼠型和蜗牛型的混合体。

我注意到妈妈也是袋鼠型,她总是边唠叨边不厌其烦地忙碌。

在朋友中间,我总爱主动承担别人的问题,哪怕对方没向我求助。


但当我自己遇到困难时,如果没人帮我分担责任,我会感到特别难受。


总觉得自己缺乏边界感,搞不清边界和仗义有什么区别。即使我表达了愤怒,别人还是屡次不改,我该怎么改变呢?

嗨,楼主!我是鲸鱼社工小雪,先给你一个温暖的抱抱(づ′▽`)づ

 

从你的描述中,我了解到:

 (1)你感觉自己分不清边界和仗义的区别

(2)你想知道如何建立边界

 

下面是我的分析和建议,希望能帮到你:

 (1)在我看来,仗义是在朋友最需要时,在自己能力范围内帮忙;而边界是明白每个人都是独立的,不过度插手别人的事,清楚什么该自己做,什么该别人做。

(2)或许仗义时能给朋友支持,但边界是,即使帮忙,也是以朋友的身份,而不是替对方承担一切,因为有些路必须自己走。

(3)为什么你表达了愤怒,对方还屡次冒犯?可能因为你表达得不够坚决和明确,试试更清晰地表态。

 

世界和我爱着你,祝你一切安好!——鲸鱼社工

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