说真的，我也不记得这种想法是从什么时候开始的，但就在昨天，那种感觉又冒出来了。
每当我看到家里黑暗的房间、半掩的门，或者被窗帘遮住的角落，我就会觉得里面肯定藏着个怪物或者坏人，正在偷偷盯着我。我就不由自主地开始想象那些可怕的画面，整个人都僵住了，什么也做不了。
可是，等这种感觉一过去，我又变回那个看起来健康快乐的我了。这到底是为什么呢？
这种场景让我想起了小时候，那时我们住在平房里。晚上有时候，我会觉得房顶的烟囱旁边站着个人，当时可把我吓坏了。
恐惧这种情绪啊，特别原始，好像人人都会有。在我们长大的过程中，总有些情景会不经意间触发我们的恐惧感。
比如说，小孩子在成长的时候，常常会害怕一些东西，像失去依靠、吵闹的声音、陌生人的面孔、洗澡、黑暗什么的。
这些恐惧其实和生存有关，提醒我们避开这些危险的情况。
就拿黑暗来说吧，原始人可能害怕迷路或者被夜里的野兽攻击。所以，当我们想象家里有怪物或者杀手时，很可能是因为恐惧被激活了，产生的联想。
那该怎么应对恐惧呢？
1、承认恐惧，学会利用它带给我们的‘优势’
在很多哲学家看来，恐惧的反面不是勇敢，而是谨慎——知道什么该做，什么不该做。
我们越害怕什么，就越容易在周围发现它的迹象。
我们可以把恐惧具体化，比如想象怪兽长什么样，或者坏人是什么状态。
这种能力能帮我们‘趋利避害’，让我们远离那些可能伤害我们的人。
2、练习对付‘博格特’的驱逐咒
博格特是英国北部的一个传说，是一种能变形的妖精。它通常是隐形的，但会变成人、动物、骷髅或者魔鬼的样子。在《哈利波特》里，对付它的咒语是‘滑稽滑稽’。
我们在恐惧中长大，通过练习学会应对方法，同时也有机会思考：
