我发现自己总是容易多疑和焦虑。
回想小时候经常独自在家，总会胡思乱想，觉得后山有鬼怪出没。
因为个子矮小，常被同学欺负，所以对他人防备心很强。
长大以后，也习惯用怀疑的眼光看待身边的人。
和男生相处时，总担心他们有什么意图，连短信不回也会胡思乱想，焦虑不安。
嘿，朋友！很高兴你能分享这些。
我明白你的烦恼。小时候一个人在家，那种疑神疑鬼的感觉确实难受。
由于过去被欺负的经历，让你对别人充满戒备。成年后依然带着怀疑的目光生活。
我想和你聊聊我的看法，希望能帮到你。
1、疑心重往往源于内心深处的不安全感。
小时候，可能因为你经常独自在家，缺乏足够的陪伴，内心的恐惧和担忧没被大人注意到，一直没得到缓解，导致安全感缺失。
疑心其实也是一种自我保护机制。
不知道这种多疑现在对你影响有多大？
如果没影响到日常学习、工作和社交，就不用太纠结。这只是我们本能地在保护自己。
如果已经干扰到正常人际交往，我们可以试试一些简单的方法来改善。
2、学着做一个有力量的成年人。
童年的阴影确实会让我们多疑，那时我们弱小，无法保护自己。
但现在我们长大了，完全有能力照顾好自己。
比如你成年后会发现，即使个子小，也不一定被欺负。
保护自己的方式有很多种，不一定非要靠怀疑。
关键是要不断告诉自己：
我已经是成年人了，不再是那个受伤的小孩，我有能力保护自己。
3、通过现实检验来验证你的担忧。
你提到短信不回就担心。
每当这时，可以用事实来检查。比如有一次对方没回短信，你可以问问他们的感受或原因。
同时问问自己，到底在怕什么？
这种担心是不是真的有必要？
成长就是一个不断实践和调整的过程。
你有没有信得过的朋友？试着和他们聊聊你的感受，看看他们怎么想？
或者尝试和男生正常交往，就当交个普通朋友，注意安全就行。
通过一段时间相处，观察他是否值得信任。
小时候安全感没建立好，确实会带来问题，但我们现在长大了，完全可以自己培养安全感。
因为世界和别人并不像我们小时候想的那样可怕。
一定会有人真心关心你的！
祝你一切顺利！
