从上初一到现在差不多半年了，我每天放学回家就开始东想西想，整个人懒洋洋的没一点干劲。老喜欢把自己关在房间里自言自语，有时候莫名其妙哭哭笑笑的。为了写作业逼自己，甚至掐自己都动不起来，精神内耗超大，整个人焦虑得不行。
每天都拖到晚上十点多才磨磨蹭蹭开始写作业。
这么一搞，基本都要熬到十二点甚至凌晨一点才能睡。
但我又不是在打游戏或玩，就是单纯什么都不想做。
虽然躺床上半小时内就能睡着，但想想小学时我都是十点前就睡觉的。
我也知道睡眠不足影响学习，想早点写完作业睡觉，但试了一学期都没成功。
后天就开学了，下半学期我想彻底改变，希望大家帮帮我，或者告诉我我是不是哪里出了问题。
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风～
先抱抱楼主～看得出来你特别想改变现状，但有点无从下手。你知道自己状态不好，可就是不知道具体该怎么做。
关于写作业拖延这事，我相信不少同学都有同感。白天在学校学了一天，回家本来想放松玩会儿，但心里总惦记着作业，结果玩也没玩好，作业也没写成，光顾着胡思乱想了。
楼主刚上初一，可能还没完全适应。小学和初中差别挺大的，小学压力小，初中科目多了，作业量也上来了。
可能你还没适应初中生的身份。我记得刚上初中时，学校通常会给一些适应建议，你可以参考那些方法。
另外，每天回家后可以给自己定个小目标，比如规定时间内完成作业，完成后就能安心放松了。稍微给自己点压力，效果还不错。
祝好～（鲸鱼社工）
