导师布置了任务，让我和室友一起写一份资料，总共九篇文章。室友负责了前四篇，当时我们都没仔细核对哪部分内容多哪部分少，结果剩下的五篇全落在我头上。我写着写着，心里越来越窝火。
因为我发现我负责的后五篇字数超多，室友却觉得前四篇写完就完事了，可我觉得老师明明叫我们一起干，为啥她的部分轻松我的累赘？想找她帮忙又怕她觉得我斤斤计较！心里憋屈不敢说，又担心老这么忍气吞声，以后容易被人当软柿子捏。
所以我特别反感这种吃亏的事儿。
到底该怎么在不得罪人的情况下，得体地说出我的不满呢？
楼主你好，我来跟你聊聊一个表达需求的实用方法：
【先说说自己的感受】+【站在对方角度理解】+【直接但温和地提出请求】
举个实例吧：
这份资料的后五篇字数实在太多了，我写得特别累，可能因为任务重，心里总觉得不太公平，同时又怕说出来你觉得我小心眼，挺矛盾的。但想了想还是坦诚点好，跟你分享下我的想法。我明白咱俩说好了你写前四篇我写后五篇，可现在忙得焦头烂额，怕影响任务质量。希望你能帮忙再写一篇，或者协助查一篇的资料，这样咱们合作起来更顺畅。
最后送上一句话：人生是自己的，没人替我们过，所以得勇敢为自己的需求发声。
希望这些小建议能帮到你～
