在成长的道路上，我们常常发现要学的东西太多了，为什么这会让内心充满过度焦虑呢？
您好，先给您一个温暖的拥抱，我是鲸鱼社工菲尔。
焦虑并不能帮我们逃避学习，相反，
所以，感到焦虑是正常的，但关键是在焦虑中别停下学习的脚步。
如果是因为日程太满、任务太多导致的焦虑，可以先放下不那么紧急的事情，给自己喘口气，试试听点音乐或出门散心，让心情放松下来。
如果是因为不知道怎么下手导致的焦虑，就从眼前最要紧的部分开始，比如毕业、找工作或升职相关的内容，一步步来学。
如果是因为学习方法不对或怕学不会导致的焦虑，多看看别人是怎么做的，换个适合自己的学习方式，或者加入互助小组，互相打气提升信心。
如果纯粹是心理因素引发的焦虑，建议先正视它，找到焦虑的根源，必要的话可以寻求专业心理咨询或就医帮助。
希望我的建议能给您带来一些温暖和帮助♪(･ω･)ﾉ
