在工作场合，这种情况尤其明显，我总是不自觉地重复自己的话，担心表达不够清楚，对方说的话我也会反复确认自己理解得对不对，感觉自己有点啰嗦，这背后的深层原因是什么？又该如何调整呢？
楼主你好呀~我是鲸鱼社工鲸落韩！
※ 工作上表现为总是重复自己说的话，怕表达不清晰自己的意思，对方传达给我的话我会经常反复确认自己是否理解的正确，感觉自己啰里啰嗦的，这深层次是什么原因？应该怎样改善？
这个问题的深层原因可能是内心缺乏自信，或者说自卑感在作怪。自卑感往往来自于比较，不管是有意识还是无意识的。它可能是在和别人对比时，产生的“不如人”或“弱一些”的感觉，也可能是在和自己理想中的标准比较时，觉得“做不到”或“能力不够”。这种差距，可能会让我们怀疑自己的价值。很多人还会把这种自卑感压抑到潜意识里。
你总是重复自己的话，害怕出错或做不好，或者无法准确传递信息，可能是因为你习惯和他人比较，担心自己不够优秀。为了避免失误，你就会不自觉地反复检查，确保自己没错。
所以，解决的关键在于建立自信，克服自卑。要学会接纳自己，别总否定自己，多给自己加油打气，也允许自己犯错，别对自己要求太严！世界上哪有从不犯错的人呢？提高内心的容错空间很重要！
祝好！（鲸鱼社工）
