两年多前，我的好朋友去西藏旅游时，因为突发心脏病不幸去世了，这件事让我整个人都懵了。
那之后一个多月，我几乎每晚躺床上都在琢磨这个事，根本合不上眼。
而且身体稍微有点不舒服，我就忍不住往医院跑。
结果有一天突然惊恐发作，感觉喉咙像被堵住一样，喘不上气，只能拼命大口呼吸，最后都呼吸过度中毒了。
同事赶紧送我上医院，做了一堆检查，医生说身体没啥毛病，但翻看我最近的看病记录后，直接点出可能是心理问题。
后来我去看了心理医生，确诊是焦虑症。
从那时起，我就一直在跟内心的焦虑较劲，情绪跟过山车似的时好时坏。
我到底该怎么做，才能变回以前那个轻松自在的自己呢？
或许可以试着去认识新朋友，慢慢打开心扉。
