我的室友总是睡得很晚，晚上灯一直亮着，强光下我根本睡不着，结果自己也跟着报复性熬夜，可第二天整个人都没精神，太影响白天的状态了。
你好楼主，我是鲸鱼社工吻风~
听起来你的室友作息比较晚，和你的生活习惯不太合拍，导致你被影响也熬夜，第二天精力不足，这确实挺让人头疼的。
住宿舍时，大家来自不同地方，生活习惯有差异很正常，互相干扰难免，但我们可以主动想办法减少影响。
🔹建议你买一个遮光效果超棒的床帘，淘宝上就有卖，一拉上基本不透光，能帮你打造黑暗睡眠环境。
🔹备个舒适的眼罩也不错，晚上戴上就能屏蔽光线，轻松入睡。
🔹如果室友睡得太晚，可以友好提醒他早点休息或关掉大灯，换用小台灯。
熬夜对身体伤害不小，比如皮肤变差、内分泌失调，还容易虚弱，所以楼主一定要调整习惯，早点睡觉哦！
祝好~（鲸鱼社工）
