我室友平时学习不算太拼，但靠临时抱佛脚总能蒙混过关。可这次作业堆成山，他实在有点扛不住了，该怎么帮他减压呢？
嗨楼主，我是鲸鱼社工吻风，来帮你出主意啦~
你室友最近被作业压得喘不过气，主要是因为他平时不太用功，总依赖考前突击。但这回任务量超标，突击战术失效，压力自然爆棚。
其实，破解压力最好的办法就是立马开干！作业再多，只要拆成小任务一件件搞定，进度条就会肉眼可见地往前冲。
有时候觉得作业难如登天，多半是自己脑补的“纸老虎”。真动手去做会发现：嘿，原来没想象中那么可怕，专注起来就能啃下来！
下面分享几个亲测有效的减压小技巧，快偷偷塞给室友吧~
🔹找朋友唠嗑解压
压力大到冒烟时，千万别憋着！拉上三五好友吐吐槽，把烦心事倒出来。说完你会发现：天也没塌下来嘛，心里瞬间轻快不少。
🔹躲角落哭一场释放
如果压抑到呼吸困难，又不想打扰别人，不如找个安静角落痛痛快快哭一场。眼泪能冲走紧张感，哭完就像给心情做了次大扫除。
🔹运动甩掉压力
这个大家都知道！压力来袭时，出门跑两圈、游个泳，让身体动起来。运动时大脑会放空，累得气喘吁吁反而把焦虑甩在后头。
祝室友早日满血复活~（鲸鱼社工）
