最近总觉得心神不宁，特别焦虑，我该怎么办呢？,
最近我老是心神不定的，焦虑感特别强，别人怎么劝都缓解不了，有时候还会突然呼吸困难，心跳砰砰直跳。
我喜欢的人前几天去看了心理医生，诊断出中度焦虑，我好担心她会离开我，见不到她，可能这件事也影响了我，但我真的特别爱她。
我感受不到被爱，她说爱我，但我总是不相信，我知道她说喜欢我，可我心里还是怀疑。
最近特别不想说话，跟谁都不想聊，感觉好累，只想睡一觉，永远不醒来。
我也不想这样，我能不能改变一下，我不想再这样下去了。
楼主，你好～我是鲸鱼社工欣心子。
从你的描述中，我了解到你现在有焦虑的情绪，这些焦虑似乎来自于对喜欢女生的得失心，一方面害怕失去她，另一方面对对方的感情感到不安。
首先，我非常理解你对喜欢的人那种复杂的感情。你提到对方最近也有心理问题，确诊了焦虑症，我觉得现在双方都需要休息一下，尽量减少因对方而产生的焦虑，避免加重病情。你也要考虑到，对方可能因为焦虑症，在和你的沟通上会有些变化。
另一方面，你提到不太信任女方说的喜欢，不知道具体是哪些方面让你不信任呢？是她的行为，还是对待你的态度？我们可以试着找出具体让你不安的地方，有一个明确的问题点，可以帮助减少不信任带来的焦虑。
对于喜欢的人是否喜欢自己，我们要试着放平心态，减少得失心。恋爱的事情，往往不能完全如我们所愿。你不妨试着转移注意力，比如去做一些自己感兴趣的事情。
祝好～（鲸鱼社工🐳）
