怎么才能忘记过去？我感觉我永远忘不了,
2018年6月，我借给了别人3万元，这笔钱里包括我的积蓄和替他借的网贷。
当时我对那个人有好感，虽然没见过面，但我是那种乐于付出的人，总想帮一把。
没想到到现在他都没还钱，我已经通过法院起诉了，连强制执行都没用。
我没告诉家人，每天硬撑着，有次网贷逾期被疯狂催收，电话、微信、QQ全来了，差点崩溃。
我不敢跟家人说，是怕他们骂我、看不起我，以后总拿这事打击我。
中间的过程我不想多说了，那种感觉无法形容。
幸好我慢慢熬过来了，债务快还清了，但这件事还是让我情绪低落，我该怎么忘记？它就像一本“坏故事书”，我总忍不住翻看，每次看都难受、崩溃。
因为这些事，我越来越讨厌自己，觉得自己无能、愚蠢、太圣母，更加自卑。现在靠每月4000元工资还债，越来越觉得这是活该，自找的……
朋友你好呀！
@面对过去那些痛苦的事、犯过的错或受过的伤，大多数人会选择逃避或后悔？
>>但就像强迫思维一样，当你刻意不去想某个词时，它反而记得更牢。
越想忘记或忽略，记忆就越深。或许真正的释怀，是把遗忘的权利握在自己手里。
@遇到坏事时，人们常爱指责，对象可能是别人，也可能是自己。
○面对这种情况，谁都会恨那个欺骗自己的人。
但一部分责任也在于自己的轻信和大意。
自责能让你长记性，却不利于疗伤！
事实是，长期这样情绪会越来越差。
你的痛苦可能来自四个方面：
1.情感付出遭背叛，导致对他人不信任。
2.债务和工作压力，让精神紧绷。
3.长期自我责备和厌恶。
4.愤怒于为不值得的人辛苦还债。
>>意识到错误后，试着拥抱自己的需求。回想当时犯错是出于什么需要，从而自我宽恕。
《非暴力沟通》里说：“人的行为总是服务于自身需要和价值观——无论结果好坏。”
尽管过去的选择不完美，但它是为了满足你当时的需求。
借钱的原因可能是：
为了追求可能的爱情，为了帮助他人获得成就感，或为了坚持自己的信念。
感受那个决定是出于爱自己，体会你当时的关怀。
同时明白，你也忽略了对自己安全和稳定需求的重视。
○自我宽恕不是忘记教训，而是在承受后果后，接纳不完美的自己。
如果还想快乐生活，就不能一直活在悔恨中。
读到你的故事，真觉得不公平！
一个人扛起债务，硬撑过来的你真坚强。你是个好姑娘，愿你能遇到对的人；记住，无论何时都要爱自己！
人生充满戏剧性，希望走出伤痛的你能成长强大，等来转机，获得公正。
真的好气人，希望骗子得到惩罚。😡😡😡
