说实话，我现在都21岁了，提起这件事还有点不好意思哈哈。
我依然记得小时候那种生气和委屈的感觉，但当时没办法，只能暂时忍着，心里还想着君子报仇十年不晚呢。
昨天和室友聊天，突然想起很多类似的事情，这只是其中一个例子，类似的情况还有很多，包括行为上和言语上的伤害。
到现在我还是无法释怀，心里特别气愤，可时过境迁，那些人肯定早忘了，我也不能怎么样。
如果现在再去找他们理论，简直像有病一样荒唐。
但我心里还是憋屈，对他们的记恨一点没减，甚至想报复回去，让他们也尝尝那种滋味。
难道只能算了吗？从小我受委屈时，爸妈只会批评我，还把我当情绪垃圾桶，倾吐他们的烦恼。我有时想帮忙，有时不想听，可他们说完就忘，我再提反而嫌我烦。
他们都以自我为中心，我也因此记恨和讨厌他们。
给你一个温暖的拥抱呀！事情过去这么久，环境都变了，再理论别人也觉得奇怪，可你内心的恨意和委屈还在翻腾，让你不断回想过去和周围的人。你特别想报复，父母又不理解你的委屈，反而把你当垃圾桶，这更让你记恨。或许外界给了你太多痛苦和不理解，真的让人心疼呢。
我们的世界本来就不完美，受伤后得想想怎么更好地照顾自己。是忍耐、沟通、提升自己，还是报复？每个选择都导向不同结果，值得深思。用未来的眼光看过去，对过去可能不公平，因为过去有先天的劣势。
ぴ幼儿园老师不让上厕所，我至今还记恨她
ぴ你21岁了，还记得小时候生气委屈只能忍
ぴ依然无法释怀，再找那些人理论觉得有病
ЖЖЖ憋屈
ЖЖЖ记恨
因为过去条件有限，无法预测未来，就像没法预测房价或股市波动一样，所以总会有遗憾和恨意，让人感到渺小和孤独。你现在回想起这些恨意，正是真性情的体现，它会帮你培养长远眼光看待问题。
▲▲▲▲▲过去无法改变，只能把握现在
每个人的幸福都不一样，但都可以掌握在自己手里。就算有时光机或预测能力，也不可能事事完美，追求完美只会增加压力。你可以留意自己责怪外界、怨恨过去时的状态，感受那种恨意满满的感觉。
■■■遇到憋屈和恨意时，怎么处理更合适
¶¶¶其他人让你恨意渐生
¶¶¶自己的行为是否陷入循环
要意识到，你拥有过去的经验和现在的视角，还能做很多事避免错过美好。及时止损是为未来着想。想想以后怎么避免受委屈，用正当方式维护自己。保持防御心态不总是坏事。
事实上，我们有很多防御机制，但如果你过度封闭内耗，没得到好处，就需要觉察情绪了。问题的根源可能是别人让你不舒服或需求受损，防御本身没问题，但要不断自我检查。别马上对情绪采取行动。
你可以想想该说什么。愤怒时最好远离对话，如果别人不理智，试着更宽容。表达出你的想法，说明你不同意他们的行为。如果找到共同点，他们愿意改正，可以继续沟通，协调需求。
维护好关系需要良好沟通，别指责别人，只说清你的期望。不满中仍有事实、道德和法律在运作。每个人都有改变的机会，你也可以用灵活方式表达价值观，引导他人。从现在开始做合适选择，建议心理咨询来疏解恨意，加油哦。
ZQ 🐬
