我一直在琢磨，这到底是不是简单的自律问题，为什么我总是不愿意起床呢？
说真的，我不知道该怎么简单说明白，但我的行为确实不太对劲，连我自己都感到愧疚。
为什么早上就是起不来床？我怀疑这不仅仅是自律的问题，也不想把事情搞复杂，别人可能会说我自私、懒惰、不上进、不负责任，而我犯的很多错都跟这个有关。
但在我心里，我清楚地知道，这其实是一种绝望的表现，我还没找到更积极的方式来应对。
当那种无力感涌上来时，我什么都做不了，没法鼓励自己、鞭策自己，甚至没法说服自己从对死亡的幻想中醒来，去面对那个糟糕、懦弱的自己和她失控的生活。
我不确定自己还有没有梦想或改变的力量，只能靠暂时沉浸在幻想里来获得一点解脱。
罪恶感、愧疚、抑郁和困惑把我紧紧困住，不知道怎么向别人敞开心扉，怎么在痛苦中挣扎，怎么在黑暗里找到希望，我全都不知道。
但现在这个颓废的我，必须承担选择的后果，再苦恼也没用，我得好好去体会一下了。
我是四锦丫～
给楼主一个温暖的抱抱～
从楼主的描述里能看出，楼主不想起床，主要是因为心态上的问题导致行动力不足。
楼主自己也明白这样不好，但就是改不掉，结果让楼主觉得连赖床这种小事都解决不了，更别提人生大事了，挫败感特别强。
怎么通过做好小事、克服小问题来提升自我成就感，让生活充满希望，确实是个值得讨论的话题。
希望我的回答能帮到你。
1、正视自己的心理感受
不想起床的原因有很多，比如太累了想多休息会儿，或者缺乏目标，不知道起床后该干嘛，就用赖床来打发时间等等。
楼主需要回想最初赖床时的状态，问问自己当时为什么想赖床。
找出原因并解决它，别让它影响你的明天和未来。
2、不轻易否定自己
在做大事之前，我们都会经历很多小事，通过做成小事来积累经验。
小事一时做不好，不代表未来就没希望了。
楼主只是暂时不知道该怎么改掉赖床的习惯，并不代表永远改不掉。
给自己点时间，别太悲观，调整好状态，养成规律的作息和生物钟。
你一定能做到的，只是时间问题，别轻易放弃。
祝好！
