从小到大，我一直被哥哥欺负和压迫。他总爱说一些伤人的话来刷存在感，我觉得他心理可能有点扭曲，不懂得尊重别人。我心里特别愤怒，但后来觉得跟他吵也没意思，就想放下这些事，少跟他纠缠。可他还是我行我素，我不理他，他反而更来劲，老是挑衅我。我该怎么办？小时候我不敢反抗，这几年吵得凶，但吵完他一点没变。他说是在“做自己”，可他的做法都是错的，靠欺负人来显得自己厉害。我知道他因为家庭原因内心不健康，平时我不理他，躲得远远的，但过年过节总得见面，我怎么应对他的挑衅？我觉得他是内心没力量，才通过欺负人来撑自尊，可我反抗起来又特别累。
嗨，朋友！
不知道你和哥哥多大了，估计你们都成年了吧。
你能意识到问题并想改变，这很了不起。
你觉得哥哥还是老样子，不顾别人感受，你想知道怎么应对他的挑衅。
我来分享一些我的看法。
1、试着改变自己的应对模式。
黄启团老师写的
小时候我们不懂，也没法反抗，现在你反抗了，但觉得心累，效果不好。
哥哥肯定有自己的问题。
他可能目中无人，还有点自卑。
通常自卑的人会通过批评别人来抬高自己，结果反而让自己更孤立。
自卑的人往往抗拒改变。
看到哥哥的这些特点，认识到他的不足，我们就不容易被他影响。
试着改变对待他的方式。
比如他挑衅时，你别像以前那样回应。
他可能心里想引起你的注意，但不会表达，才用这种方式。
试着听听他说什么，引导他看看自己的问题。
如果他和你的关系都处理不好，他跟别人关系会怎样呢？
哥哥有再多问题，也是他的事。
从心理学角度，要分清是谁的课题。
哥哥给我们带来的困扰，才是我们要面对的。
分清这点，我们心里就清楚多了。
2、增强自身的能量。
虽然他是哥哥，但感觉他还没你成熟。
因为你有觉察，愿意改变。
当我们改变不了别人时，就做点让自己舒服的事。
承认有些事或人我们无法改变，心里就少了很多冲突。
就像你说的，平时不理会、躲远点，我们就少了很多烦恼。
如果想改善关系，我们可以增强自己的能量，看到哥哥内心的需求，比如被关注、被接纳、被鼓励等。
如果我们能看清这些，适当满足他，哥哥可能会慢慢变化。
即使他没变，我们也知道，那不是我们的问题。
能做到多少算多少。
尽量让付出和回报平衡，这样关系才和谐。
就聊到这儿吧。
祝你一切顺利！
